Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2015
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77,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 88,95g | Eiw: 93,71g | Kohlh: 189,26g.
Frühstück: Gut & Günstig Lachsschinken, Wurstsalat, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Aldi Karottenbrötchen. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht), Aldi Karottenbrötchen, Gut & Günstig Gourmet Schinken, REWE Reiswaffel. Snacks/Sonstiges: Leibniz Minis Butterkeks, Pom-Bär Original, Nusskuchen. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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