Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2015
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58,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 50,71g | Eiw: 61,57g | Kohlh: 129,66g.
Frühstück: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. Mittagessen: Огурцы Кислого Рассола, Перловая Каша, Индолина Печень Индейки, Постный Борщ. Abendessen: Салями, Омлет или Яичница, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Блины с Творогом. Snacks/Sonstiges: Огурец (без Кожуры), Песочное Печенье, Яблоко, Грейпфрут. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lenashvets's Gewichtsverlauf
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