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Nog beetje betere gewicht en goed uitgeslapen.
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59,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 23,52g | Eiw: 101,21g | Kohlh: 149,64g.
Frühstück: Nestlé Fitness Honing en Amandelen, Alpro Soya Amandelmelk, Brusselse Kaas, Geroosterd Witbrood. Mittagessen: Basterdsuiker, Pannenkoeken. Abendessen: Savooikool, Délifin Varkensgebraad, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Mandarijn, Lipton Rozenbottel. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 12 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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