Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 37,66g | Eiw: 62,87g | Kohlh: 135,29g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão Francês, Queijo Branco, Ovo Frito. Mittagessen: Tio Jorge Arroz Integral, Peito de Frango, Legumes Refogados. Abendessen: Batata Inglesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Repolho. Snacks/Sonstiges: Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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andy28999's Gewichtsverlauf
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