Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 55,39g | Eiw: 191,32g | Kohlh: 135,81g.
Frühstück: Red Tractor Foods Instant Oats, Frozen Blueberries, International Protein Amino Charged WPI, Peanuts, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Sirena Tuna in Springwater, Jasmine Rice (Cooked), Lettuce. Abendessen: Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Beef Mince Heart Smart. Snacks/Sonstiges: Max's Cassein & Whey Salted Caramel, Gala Apples. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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