Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2015
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86 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2876 kcal
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Fett: 113,74g | Eiw: 112,89g | Kohlh: 277,43g.
Frühstück: Havermout Brood, Becel Pro Activ, AH Extra Aardbeien Jam, Koffie, Mandarijn, Gedroogde Vijgen. Mittagessen: AH Sportdrank, Calvé Pindakaas (15g), Banaan, Becel Dieet, Havermout Brood, Suiker, Thee, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+. Abendessen: Remia Knoflooksaus, AH Shoarmavlees, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Duyvis Borrelnootjes Poesta, Duyvis Pinda's Gezouten, Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), Heineken Bier, LU Bastogne, Verkade Café Noir. mehr...
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3598 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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