Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 136,52g | Kohlh: 191,48g.
Frühstück: Sugar, Woolworths Low Fat Milk, Naartjie. Mittagessen: Jasmine Rice (Cooked), Sunflower Oil, Chicken Breast. Abendessen: Woolworths Low Fat Milk, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Mushrooms , White Flour, Butter , Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Potato. Snacks/Sonstiges: Oatmeal Biscuits , Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese Smooth , Celery , WPC80 (COCOAFAIR), Chocolate Muffin, Maynards Wine Gums. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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