Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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86 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 20,06g | Eiw: 44,86g | Kohlh: 85,48g.
Frühstück: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Яблоки Гала, Herbalife Протеиновый Батончик. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, бег - 1 Stunde und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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yaroslavavolob's Gewichtsverlauf
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