Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 72,91g | Kohlh: 99,54g.
Frühstück: Магнит Сыр Маасдам, Milky Way Шоколадный Батончик, Campina Сливки Порционные. Mittagessen: Куриные Сердечки в Сметане, Салат из Капусты и Огурца. Abendessen: Арбуз, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Салат из Капусты и Огурца, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Campina Сливки Порционные, Lucky Days Мармелад. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kopolga89's Gewichtsverlauf
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