Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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96,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 60,90g | Eiw: 64,31g | Kohlh: 115,55g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, WinCo Foods Black Chia Seeds, America's Choice Natural Almonds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series, Pork Loin (Whole, Lean Only). Abendessen: Best Foods Real Mayonnaise, Del Monte Avocado, Radishes, Cucumber (Peeled), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cathy Sesame Rice Cake, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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