오잉...하루 100그램씩 찌는거 같아요 ㅠ 입맛이 없고 음식량은 많이 줄은건 같은디...쩝
57,9 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juni 2023:
1350 kcal Fett: 59,11g | Eiw: 97,46g | Kohlh: 160,25g.   Frühstück: 쌀밥, 쇠고기 미역국, 아메리카노, 쌀밥, 쇠고기 미역국, 아메리카노. Mittagessen: 웰스토리 치커리유자청무침, 닭죽. Abendessen: 곰곰 믹스너츠 오리지널, 삶은 계란, 방울 토마토, 쇠고기 미역국, 쌀밥. Snacks/Sonstiges: 쇠고기 미역국, 삶은감자, 오이 (껍질 포함). mehr...
1370 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche

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Kommentare 
나트륨섭취가 올라갈 때는 과식 또는 열량초과를 하지 않았어도 다음날에 체중이 늘어나 있어요. 그리고 식이섬유질을 20-25 그램정도로 매일 섭취하면 장이 건강해지며 체중도 빠지고 면역력 증진과 더불어 행복호르몬이 증가돼요. 한번 시도해 보세요. ^^*  
네~~오랜 내공이 느껴지네요~~감사해요🍎 
21 Jun 23 vom Mitglied: pooh4062
별말씀을요. 😊 

     
 

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