Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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76,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 49,70g | Eiw: 74,86g | Kohlh: 164,41g.
Frühstück: Ikan Mujair Goreng, Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Ceker, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ote-ote, Sayur Lodeh, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Jus Jeruk Peras Segar. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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