Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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88,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 183,04g | Kohlh: 244,15g.
Frühstück: Rempeyek, Kerupuk Putih, Pisang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Mittagessen: Cumi-cumi, Tahu Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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