Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2015
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78,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 215,97g | Kohlh: 222,85g.
Frühstück: Protein Banana Milk Shake, Milk (Nonfat), Asda Free from Oats, Maxiraw WPI Intensity Natural. Mittagessen: Ye Olde Oak Chilli Con Carne, Sainsbury's So Organic Black Beans, Uncle Ben's Express Wholegrain Egg Fried Rice. Abendessen: Salmon Salad. Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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GilesBathgate's Gewichtsverlauf
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