Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 116,23g | Eiw: 63,35g | Kohlh: 96,80g.
Frühstück: Smaakt Zonnebloempitten, Nespresso Cappuccino . Mittagessen: Tomaten, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Geroosterd Volkoren Brood, Gebakken Ei, Gebakken Ei. Abendessen: AH Olijfolie Traditioneel, Bosui of Lenteui, Komkommer (met Schil), Avocado, Gebakken Garnalen. Snacks/Sonstiges: Watermeloen. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Jael Mack's Gewichtsverlauf
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