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Endlich wieder unter 90!! Jetzt kann man langsam wieder in den Kraftsport einsteigen!
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89,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 64,35g | Eiw: 209,75g | Kohlh: 144,34g.
Frühstück: ZEC+ Whey Connection, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Mittagessen: Knorr Knorr Fix für Puten-Geschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn), REWE Putenbrustfilet. Abendessen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Feta, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix. Snacks/Sonstiges: ZEC+ Clean Concentrate Knopptology, ZEC+ Instant Rice Pudding, Magnum Vegan Almond, ZEC+ Clear Whey Isolat Zitronenlimonade. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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FaToTheBian's Gewichtsverlauf
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