Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 58,83g | Eiw: 155,54g | Kohlh: 179,72g.
Frühstück: Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Souper Salad Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Carolina Turkey Ground Turkey, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Egg. Snacks/Sonstiges: Great Value Mixed Frozen Fruit, Walnuts, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Nestle Boost Max Rich Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Grapefruit. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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