Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 20,06g | Eiw: 80,09g | Kohlh: 199,60g.
Frühstück: Brotola, Hacendado Mermelada Fresa Light, Manzana Roja, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Café, Whey Protein, Hacendado Copos de Maíz, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Natural 0%. Mittagessen: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mercadona Sandía, Plátano, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Luengo Judias Blancas , Calabacín, Pimientos Verdes, Pepino, Hacendado Tomate Pera. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Higos, Pimiento Rojo, Hacendado Zanahoria, Calabacín, Trevijano Sopa de Quinoa , Nabos, Cebollas, Hacendado Apio en Tiras, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Hacendado Garbanzos Cocidos, Manzana Roja. Snacks/Sonstiges: DIA Chocolate Negro con Almendras. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 35 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 3 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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