Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
|
85,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 54,43g | Eiw: 101,80g | Kohlh: 32,31g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Visconti Batata Palha Extra Fina, Hershey's Chocolate 60% Menta, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Estrogonofe de Frango. Abendessen: Berinjela, Ovo, Paleta Bovina. mehr...
|
|
3291 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|