Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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81 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 32,98g | Eiw: 44,52g | Kohlh: 131,47g.
Frühstück: Kurutulmuş Elma. Abendessen: Tavuk Sote, Tahıllı Ekmek, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Elma. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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yasmii.ama.yorgun's Gewichtsverlauf
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