Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 87,94g | Eiw: 169,38g | Kohlh: 204,59g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tempe, Borges Classic Olive Oil, Bayam, Wortel, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Tropicana Slim Oatdrink, Nasi Merah. Mittagessen: Air Kelapa, Daun Singkong, Kelapa, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Naga, Nasi Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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