Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2015
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76 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1245 kcal
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Fett: 25,31g | Eiw: 59,88g | Kohlh: 203,33g.
Frühstück: Dr Witt Sok Pomarańczowy, Łaciate Mleko 0,5%, Zott Jogurt Naturalny, Miód, Banan, Mrożone Truskawki. Mittagessen: Dr Witt Czarna Porzeczka z Granatem. Abendessen: Dr Witt Czarna Porzeczka z Granatem, Suszone Pomidory, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Zott Jogurt Naturalny, Gyros, Oliwa z Oliwek, Pierś z Kurczaka Gotowana, Lubella Makaron Kokardki, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony). mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nieidealna2015's Gewichtsverlauf
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