Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 81,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2924 kcal
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Fett: 93,20g | Eiw: 235,40g | Kohlh: 296,25g.
Frühstück: Bananas , Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Mittagessen: Albany Superior White Bread, Pick n Pay Wraps, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Chicken Breast Meat , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Avocados . Abendessen: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Snacks/Sonstiges: Nutritech Notorious NT WHEY, Nutritech Casein Slow Release, Omega 3, NPL Pre-Workout. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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