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post lagi sekian lama
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66,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 57,48g | Eiw: 71,83g | Kohlh: 138,72g.
Frühstück: Alfamart Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Alfamart Nasi Merah, SuperIndo Dada Ayam. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Milk Shake. Snacks/Sonstiges: Old Town White Coffee Less Sugar. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nanadongdingz's Gewichtsverlauf
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