Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
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101,4 kg
Bisher verloren: 76,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 62,82g | Eiw: 171,11g | Kohlh: 208,18g.
Frühstück: Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Aipim (Cozido). Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Pão Francês sem Miolo, Peito de Frango, Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Integralmedica Carnibol, Banana Prata, Hortifruti Caqui, Pão Francês sem Miolo, Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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3322 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Sateremaue's Gewichtsverlauf
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