Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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84 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 67,37g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 96,85g.
Frühstück: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Mittagessen: Yaprak Sarma, Mevsim Salata. Abendessen: Haşlanmış Nohut, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Sonstiges: Kırmızı Vişne. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ipeekcalman's Gewichtsverlauf
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