Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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113,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2466 kcal
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Fett: 72,17g | Eiw: 62,08g | Kohlh: 120,22g.
Mittagessen: Salada Vinagrete, Vinho Cabernet Sauvignon, Costela Bovina Assada, Aipim (Cozido). Abendessen: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Seara Peito de Peru, President Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Alface de Folha Verde. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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renatosilveira1's Gewichtsverlauf
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