Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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582 kcal
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Fett: 28,52g | Eiw: 55,08g | Kohlh: 28,29g.
Frühstück: Yumurta, Karpuz, Keçi Peyniri, Kiraz Domates, Maydanoz. Mittagessen: Yeşil Erik. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurtlu Kabak. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fitpale's Gewichtsverlauf
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