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よし！今日も1日始まる！
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52,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 13,88g | Eiw: 122,56g | Kohlh: 162,34g.
Frühstück: ご飯, レタス, こんにゃく, ささみ, 煮干し. Mittagessen: 創味 ごぼうふくめ煮, ささみ, ご飯, キャベツ, 煮魚. Abendessen: 煮魚, こんにゃく, ジャガイモ（皮付き）, ささみ, みょうが, レタス. Snacks/Sonstiges: 不二家 カントリーマアム バニラ, キュウリ（皮付き）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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