Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 81,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2624 kcal
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Fett: 80,29g | Eiw: 188,37g | Kohlh: 318,49g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Mittagessen: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Abendessen: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . Snacks/Sonstiges: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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