Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 125,89g | Kohlh: 217,23g.
Frühstück: Buchonia Hinterschinken, Dinkelbrötchen, Chia-Samen, Ehrmann Magerquark, Kaffee. Mittagessen: Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, TiP Chop Suey Pute mit Reis. Abendessen: Essig, Olivenöl, Aldi Bergkäse, Karotten, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguß. Snacks/Sonstiges: Wasa Rustikal, Äpfel, Äpfel. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
23 Feb 15 vom Mitglied: uwesom
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