Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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48,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 82,29g | Eiw: 69,63g | Kohlh: 171,92g.
Frühstück: YOZM 플레인 그릭요거트 소프트, 프렌치카페 아라비카 골드라벨. Mittagessen: 커피 (인스턴트 분말), 풀무원 낫또, 닭가슴살 샐러드. Abendessen: 김구이, 시금치나물, 계란후라이, 참치김치찌개, 햇반 매일 찰 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 농심 포테토칩, 코주부 바베큐 조미오징어, 테라 테라, 롯데 제로 카카오 케이크. mehr...
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1294 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, 출퇴근 - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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eIIIIIIa's Gewichtsverlauf
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