Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
|
123,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 42,89g | Eiw: 37,77g | Kohlh: 155,80g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Karpuz, Doğal Peynir. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Doğal Peynir. Abendessen: Beyaz Ekmek, Pişmiş Patlıcan, Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Fit Grains Karabuğday Patlağı, Yeni Dünya. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Çok iyi gidiyorsun Gülay tebrik ederim. Devamını bol bol görmeye darısı inşallah 🪻
23 Jun 23 vom Mitglied: nisagettingslim
|
Teşekkür ederim Nisacım. Sağlıklı kilo verelim önemli olan bu😊
23 Jun 23 vom Mitglied: :) Gülay
|
Merhabaa! Günde kaç kalori besleniyorsunuz acaba? Ben de kilo verme sürecindeyim ama farklı siteler kilo vermem için farklı miktarda kalori söylüyor. Hangisine güveneceğimi bilemedim 😅
24 Jun 23 vom Mitglied: mysticvi0let
|
500 kalori civarı alıyorum eski beslenme düzenime göre nedense gayet tok oluyorum herşey kafada bitiyormuş
24 Jun 23 vom Mitglied: büşraa.sk
|
Merhaba İlk 1 ay günde en fazla 1600aliyordum şuan en fazla 1300.
25 Jun 23 vom Mitglied: :) Gülay
|
500kalori çok çok az hangi doktora sorarsanız sorun bunun yanlış olduğunu söyleyecektir size .. yinede herkesin kendi bünyesi kendi fikri..
25 Jun 23 vom Mitglied: :) Gülay
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
:) Gülay's Gewichtsverlauf
|