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minder geslapen.
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59,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 33,27g | Eiw: 111,15g | Kohlh: 168,64g.
Frühstück: Jean Hervé Brusselse Kaas, Geroosterd Witbrood, Nestlé Fitness Honing en Amandelen, Alpro Soya Amandelmelk, Effi Light. Mittagessen: Bonensoep, Effi Light, Geroosterd Witbrood. Abendessen: Olijfolie, Bieten, Knoflook, Gebakken of Geroosterde Zalm, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Cherrytomaten, Lipton Rozenbottel, Thee, Mandarijn. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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