Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
|
67 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2014 kcal
|
Fett: 52,99g | Eiw: 130,41g | Kohlh: 259,66g.
Frühstück: Пиканта Кленовый Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Какао-Порошок (Несладкий), Иван-Поле Смесь для Панкейков. Mittagessen: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Лаваш, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Юбилейное Печенье Традиционное , Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Кофе с Молоком и Сахаром, Кедровые Орехи , Пиканта Кленовый Сироп, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Голубика, Клубника, Абрикосы. mehr...
|
|
2972 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ТаткаКол's Gewichtsverlauf
|