Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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95,8 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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407 kcal
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Fett: 1,93g | Eiw: 13,18g | Kohlh: 92,60g.
Frühstück: Arla Skyr Aardbei, Aardbeien. Mittagessen: Kiwi, Appel, Druiven. mehr...
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3081 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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