Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
|
70,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 69,45g | Eiw: 93,61g | Kohlh: 165,37g.
Frühstück: Roshen Масло Сливочное 82,5%, Power Pro Протеин Femine, Вівсянка козуб. Mittagessen: Рис Отварной, Гречка Отварная, Шницель Куриный, Лапша из Цельной Пшеницы. Abendessen: Куриная Отбивная, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Power Pro Протеин Femine, Яготинське Молоко Безлактозное, Banga Лосось Атлантический Натуральный, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
tanjushek's Gewichtsverlauf
|