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Pesagem do dia 22/06/2023: 77,8kg
***** (ant)
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77,8 kg
Bisher verloren: 102,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 107,05g | Eiw: 75,75g | Kohlh: 233,00g.
Frühstück: Torta de Legumes, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Maçã, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. Mittagessen: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Abobrinha Refogada. Abendessen: Lacta Diamante Negro, D'elicce Biscoitos Amanteigados, Maçã. Snacks/Sonstiges: Lacta Diamante Negro, Dunorte Castanhas de Caju , Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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