Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 110,23g | Kohlh: 240,09g.
Frühstück: Leite em Pó, Pasta de Amendoim Original, Banana Caturra, Tapioca, Café com Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Mittagessen: Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Hortifruti Cenoura Cozida, Beterraba Cozida. Abendessen: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo Branco, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Creatina, Whey Protein, Leite Desnatado, Banana Caturra, Doce de Leite, Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Mamão Papaia. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Rozi Santos's Gewichtsverlauf
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