Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2023
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91,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 51,65g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 257,78g.
Frühstück: Nescafe Americano Ice Black, Susu Kedelai, Dimsum, Arem-arem. Mittagessen: Gado Gado. Abendessen: Daun Singkong, Sawi, Ikan Panggang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nutrijell Puding Susu Mangga, Dum Dum Thai Iced Tea, Pocky Matcha Flavour . mehr...
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3951 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Trimutia11001's Gewichtsverlauf
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