Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2023
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88,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 86,70g | Eiw: 182,98g | Kohlh: 192,63g.
Frühstück: Borges Extra Light Olive Oil, Jamur Putih (Ditumis), Buncis, Tahu Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Pepaya, Semangka, Cimory Cimory Squeeze, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Alpukat. Abendessen: Jeruk, Kebab, Sambal Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Snacks/Sonstiges: Klean Bowl Mie Tek Tek. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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