Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2023
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102 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 62,88g | Eiw: 120,74g | Kohlh: 210,77g.
Frühstück: Хлебец, Банан, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Сметана , Хлебец, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Бифштекс, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Тушеные Овощи, Лосось, Царь Лапша Гречневая. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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sultan_azatayev's Gewichtsverlauf
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