Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2023
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103,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 55,72g | Kohlh: 207,76g.
Frühstück: Alnatura Maxi Müsli, Edeka Bio Skyr Natur, Äpfel, Tee mit Milch, K-Bio Kanadischer Ahornsirup, Birnen. Mittagessen: Dolce Gusto Latte Macchiato, Aldi Nusskekse, Dolce Gusto Cappuccino Light. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Feta, Gemischter Salat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Spargelrisotto, Avocado. Snacks/Sonstiges: Weißwein. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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