Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 46,24g | Eiw: 48,02g | Kohlh: 207,16g.
Frühstück: Nescafe Sade, İçim Yarım Yağlı Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Sütaş Ayran, Burger King Patates (Orta Boy). Abendessen: Filiz Burgu Makarna, Calmio Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Dondurma. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Cardio - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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