Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2518 kcal
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Fett: 84,67g | Eiw: 190,71g | Kohlh: 245,47g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Egg, Honey, Gala Apples, Sweet Cherries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Safeway French Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Feta Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Calavo Avocado, Great Value Corn on The Cob, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Kroger Oatmeal Raisin Cookie. mehr...
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3585 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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