Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2023
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93,0 kg
Bisher verloren: 107,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 37,00g | Eiw: 155,00g | Kohlh: 101,00g.
Frühstück: ISS Whey Matrix. Mittagessen: Land O' Frost Premium Oven Roasted Chicken Breast, Hellmann's Light Mayonnaise, Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Abendessen: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Birds Eye Stir Fry Veggies. Snacks/Sonstiges: Jiffy Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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3176 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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jasonmiller3's Gewichtsverlauf
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