Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2023
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 69,86g | Eiw: 111,25g | Kohlh: 204,92g.
Frühstück: Quaker Havermout, Melk (Halfvol). Mittagessen: Casale Fresco Mozarella Light. Abendessen: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Delhaize Yoghurt Low-Fat, Lidl Spieringkotelet. Snacks/Sonstiges: Salami, Yoghurtijs, Delhaize Light Smeerboter, Senseo Koffie, Spaanse Peper (uit Blik), Salami, Volkoren Brood, Leidingwater, Red Bull Red Bull, Easy Body High Protein Nutrition Bar, Starbucks Cappuccino, Koffie. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Abwaschen - 40 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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