Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2023
|
103 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 78,73g | Eiw: 219,81g | Kohlh: 138,36g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Whey Protein Drink, H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Zwiebeln, Mais, Cocktailtomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Kräuterquark, Dulano Kochschinken. Abendessen: Pink Lady Äpfel, Dulano Delikatess Kochhinterschinken , Knorr Knoblauch Sauce , Randen Salat, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kohlrabi, Sol&Mar Backteig-Tintenfischringe. Snacks/Sonstiges: Landliebe Vanilleeis, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
|
|
3064 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RedFuryRacer's Gewichtsverlauf
|