Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2023
|
68 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2238 kcal
|
Fett: 105,16g | Eiw: 189,91g | Kohlh: 145,89g.
Frühstück: Puertosol Marmellata alla Fragola senza Zuccheri Aggiunti, Torta alle carote senza glutine. Mittagessen: Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Pomodori, Avocado, Eurospin Ritagli di Salmone . Abendessen: Pema Pane di Segale Integrale, Pomodori, Melanzana, Funghi Champignon, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). mehr...
|
|
2860 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 11 Stunden, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tiziano85's Gewichtsverlauf
|