Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 66,13g | Eiw: 68,74g | Kohlh: 131,75g.
Frühstück: DM Bio Bananenchips, Aldi Trauben Kernlos, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Datteltomaten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Grüne Brechbohnen, Spiegelei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Erdnuss Flips. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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cicielia's Gewichtsverlauf
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